PILATES

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Körpermitte.
Die tiefe Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur sind bei allen Übungen mit einbezogen. Muskelaufbau und -straffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Kontrollierte Atmung während der Übungen vertieft die Konzentration auf den eigenen Körper.

mit Karin Hanrieder
zertifizierte Pilatestrainerin

Die genauen Termine findet Ihr auf unserem Stundenplan.

ANMELDUNG

Tanzwerkstatt Christina Ashton
General-von-Nagel-Straße 4c
Altstadt-Galerie
85354 Freising

Telefon: 08161 / 3444