WORKOUT & STRETCHING

Langes Sitzen und der Mangel an Bewegung machen den Körper auf Dauer steif und unbeweglich. Recken und Strecken sind oftmals Reaktionen, die die verspannten Muskeln im Rückenbereich entlasten. Zudem kommt es bei vielen Menschen mit zunehmendem Alter zu Beweglichkeitseinbußen der Wirbelsäule, sowie der Hüft- und Schultergelenke, die sowohl im Alltag als auch beim Sport sehr hinderlich sind. Die Lösung für dieses Problem heißt: Dehnen (Stretching).

Regelmäßiges Stretching sorgt für den Erhalt der Leistungsfähigkeit von Muskeln und Glenken.

Kurse auf Anfrage – neue Trainer sind uns willkommen. Informationen direkt in der Tanzwerkstatt.

ANMELDUNG

Tanzwerkstatt Christina Ashton
General-von-Nagel-Straße 4c
Altstadt-Galerie
85354 Freising

Telefon: 08161 / 3444